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Performance sexuelle et sportive
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Performance sexuelle et sportive

Il existe de nombreux débats sur le sexe et le sport et le plus répandu d'entre eux est que la pratique sexuelle peut réduire votre performance dans la pratique sportive. Nous analysons ci-dessous. Muhammad Ali s'est toujours abstenu d'avoir des relations sexuelles avant d'entrer dans le ring. Même Platon a déclaré que les Jeux olympiques devraient éviter le sexe avant la compétition.

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L'exercice vous fait paraître mieux

Attention à tous les passionnés d'exercice. Le simple fait d’exercer, et non votre véritable niveau de forme, est en mesure de vous convaincre que votre apparence physique s’est améliorée, comme l’indique une nouvelle étude de l’Université de Floride. Selon Heather Hausenblas, experte en psychologie de l'exercice à l'université, les personnes qui n'atteignent pas certains objectifs d'entraînement, comme perdre de la graisse, gagner en force ou améliorer leur endurance cardiovasculaire, se sentent aussi bien avec leur corps que les autres athlètes, de la Floride.
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Les avantages de faire du sport selon son âge

Bien que cela puisse paraître surprenant, un grand nombre d'associés dans les centres sportifs, des parents qui inscrivent leurs enfants à certaines activités extrascolaires liées au développement physique, des adolescents qui pratiquent des sports collectifs ou même des personnes âgées qui fréquentent un gymnase ... Les avantages réels que cette pratique peut vous apporter, tout de suite et tout au long de votre vie, sont clairement définis.
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Le tabac

«Les autorités de santé avertissent que le tabac nuit gravement à la santé». Avec cet avertissement (imprimé sur les paquets de tabac), 7 500 000 paquets sont vendus chaque jour en Espagne. Cependant, cette information ne semble pas dissuader la population de fumer. Il suffit de dire qu'en Espagne, 150 millions de cigarettes sont consommées chaque jour et les statistiques montrent que l'âge auquel les gens commencent à fumer commence à se faire plus tôt.
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Essayez de rester jeune

Des recherches récentes montrent que votre véritable âge biologique est davantage déterminé par votre style de vie que par votre date de naissance. Nous convenons tous que le vieillissement est inhérent à l'être humain et que nous vieillissons tous. En fait, le vieillissement commence à un âge beaucoup plus jeune que nous le pensons, à partir de 20 à 25 ans, quand le mot «vieux» ou «impliquer» semble extrêmement loin et presque impossible.
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Dopage

Malheureusement, beaucoup d’athlètes d’élite, pour être au top, voire même pour survivre à un niveau professionnel, sont obligés de recourir à des substances interdites (dans le domaine sportif) considérées comme dopantes (stéroïdes anabolisants, hormone croissance, érythropoïétine, etc.
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Régime alimentaire en fonction de votre groupe sanguin

Selon les chercheurs James et Peter D'Adamo, notre groupe sanguin conditionne la bonne ou la mauvaise assimilation des aliments. Au point que dans chaque groupe - A, B, AB et O - il y a des aliments nocifs, d'autres bénéfiques et d'autres neutres. En outre, ils affirment que de nombreuses maladies peuvent être dues à la simple consommation d'aliments non adaptés à notre groupe sanguin.
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Traitement général de l'obésité

En théorie, le contrôle du poids est simple. L'énergie ingérée sous forme d'aliment doit être égale à l'énergie totale dépensée, qui est la somme du RMR (métabolisme au repos ou métabolisme de base), de l'effet thermique de l'aliment (ou de la thermogenèse diététique) et l'effet thermique de l'activité.
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Brûler les graisses et les composants d'oestrogène

Voulez-vous commencer à brûler des graisses? Avez-vous un régime alimentaire et de l'exercice et encore il vous coûte de brûler des graisses? Peut-être que cela vous aide à perdre du poids en connaissant les effets des œstrogènes sur la graisse. La présence excessive d’œstrogènes dans certains types d’aliments tels que les produits à base de soja, les additifs alimentaires, les pesticides et les hormones présents dans les fermes industrielles où ils élèvent des animaux est de plus en plus courante.
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Ce que vous n'avez PAS à faire pour vous définir

Parfois, la meilleure façon de développer de bonnes habitudes est d'apprendre ce que vous ne devez pas faire. Si vous voulez perdre de la graisse, vous devez suivre un système de base pour commencer à obtenir des résultats. Cependant, il y a des gens qui continuent à faire des erreurs capitales. Nous expliquons ici les 10 choses que vous ne devriez pas faire si vous avez l’intention de perdre du poids.
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Principes pour les régimes faibles en gras

La meilleure façon de ne pas avoir à vous soucier de l’élimination de la graisse est de ne pas la présenter. Bien que cela semble facile, il est assez difficile à atteindre car, dans la société actuelle, avec la vie et la nourriture que nous portons, la graisse est toujours camouflée et nous finirons par l'assimiler. Il faut aussi dire en faveur des graisses, ce qui est vital pour le bon fonctionnement de certains processus métaboliques (transport des enzymes, des hormones et des vitamines, formation de membranes biologiques, etc.).
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La hiérarchie pour perdre de la graisse

L'une des questions les plus fréquemment posées est la suivante: je fais (musculation, dynamophilie, arts martiaux: substitut de n'importe quelle activité) et j'essaie de perdre de la graisse. Comment puis-je l'obtenir sans perdre (muscle, force, vitesse: remplacer pour n'importe quoi)? Fondamentalement, celui qui est powerlifter veut continuer à faire du powerlifting.
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Stratégies clés pour perdre de la graisse

Voici les stratégies de régime que vous pouvez mettre en œuvre pour favoriser la réduction de la graisse corporelle et la formation d'un corps mince: Mangez entre 5 et 6 petits repas par jour dans des proportions relativement égales; Vous devriez essayer de manger plus ou moins toutes les 3 heures lorsque vous êtes réveillé. Planifiez tous vos repas pour toute la semaine. dans le magasin d'alimentation, il suffit de choisir ce dont vous avez besoin pour vos repas planifiés (si vous n'avez pas de malbouffe à la maison, vous ne mangerez probablement pas de malbouffe). Ne soyez pas trop obsédé par les calories, mais essayez d’être aussi approximatif que possible là où vous devez perdre du poids.
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Le calcium dans les produits laitiers pour perdre du poids

Quelque chose d'aussi simple et en même temps oublié que le calcium s'est avéré efficace pour supprimer la lipogenèse, augmenter l'utilisation des graisses lors de la restriction calorique et réduire la taille des adipocytes. Il existe une littérature abondante qui associe le calcium à la perte de poids, et en particulier aux lipides, in vitro (suppression du 1,25-dihydroxycholécalciférol) et in vivo, chez l’animal et chez l’homme.
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Six facteurs pour perdre de la graisse

Avec des centaines de régimes différents et de programmes de perte de poids, il peut parfois être très difficile de faire la distinction entre ceux qui fonctionnent et ceux qui ne fonctionnent pas. Je n'ai pas besoin de vous dire qu'il y a beaucoup de plans de définition qui ne feront rien de plus pour vous que de vous laisser affamé ou furieux, alors si vous prenez le temps d'apprendre les besoins d'un bon régime pour perdre de la graisse, je peux © augmente radicalement vos chances d'obtenir le succès que vous méritez.
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Galactosémie, intolérance extrême aux produits laitiers

La galactosémie est une maladie métabolique héréditaire rare, causée par l'incapacité de l'organisme à transformer le galactose (un sucre présent dans le lait et les produits laitiers). Le lait maternel et la plupart des formules de lait contiennent un sucre appelé lactose. Lorsque le lactose est ingéré, le corps le transforme (pendant la digestion) en sucres appelés glucose et galactose.
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Définition extrême contrôlant les glucides

La plupart des bodybuilders savent que les glucides sont les nutriments qui fournissent la principale énergie aux cellules du corps, car après leur digestion, ils deviennent du glucose, qui est le principal carburant du cerveau et des muscles. manière qu’un régime riche en glucides garantisse la disponibilité d’énergie pour effectuer des séances d’entraînement intensives avec les poids.
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Définition musculaire, erreurs les plus courantes

Pour augmenter le volume musculaire, la stratégie de base consiste à ingérer de nombreuses calories et à s'entraîner avec beaucoup de poids. Même en cas d'erreur, il est toujours possible d'obtenir des résultats optimaux. Pas si vous voulez éliminer les graisses. Si vous faites un faux pas pendant la phase de définition, vous ne vous débarrasserez pas de cette adiposité sous-cutanée qui empêche les muscles d'être coupés et dans toute leur splendeur.
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