Catégorie Les régimes

Les régimes

Régime alimentaire et conseils diététiques de Dorian Yates pour gagner du muscle

Il a été dit qu'un régime correct peut être responsable du succès d'un bodybuilder de 80%. Je ne suis pas d'accord avec ce raisonnement. Pour moi, le bodybuilding est une combinaison de quatre facteurs: le bon entraînement, la nutrition, la récupération et l’attitude mentale. De nombreux bodybuilders, en particulier les débutants, se lancent dans un programme volumineux selon lequel ils mangent tout ce qui ne bouge pas.
Lire La Suite
Les régimes

Régime hyperprotéique pour gagner du muscle

Voyons un exemple de régime hyperprotéique pour gagner de la masse musculaire. Ce régime de masse musculaire s’adapte très facilement à vos besoins car il utilise des aliments de base. C'est vrai, il utilise également des suppléments, c'est pourquoi il convient davantage aux personnes de niveau avancé qui s'entraînent déjà avec une grande intensité et qui en tireront le maximum
Lire La Suite
Les régimes

Régime de définition musculaire en cycles

Ce régime de définition musculaire est seulement pour un mois. Les trois premières semaines sont les plus difficiles, vous pouvez vous sentir étourdi au cours des trois premiers jours, à cause du manque de sucre dans votre corps, mais vous vous y habituerez rapidement. Parmi les différents aliments que je spécifie dans le régime, vous pouvez manger la quantité que vous voulez sans problème, car presque tous les aliments sont riches en protéines et faibles en gras, nous n'aurons pas faim, sans entre les repas que nous avons affamé, vous pouvez manger tout ce qui entre dans le régime alimentaire, ce que j’ai fait était de faire une bande de longe de sel au four, je l’ai coupé en petites crêpes et quand j’avais faim entre les repas j’en ai mangé deux ou trois du filet au sel.
Lire La Suite
Les régimes

Régime pour gagner du muscle proprement

Avez-vous des problèmes pour augmenter le muscle sans graisse? Ne blâmez pas votre entraînement, car le problème peut résider dans votre régime alimentaire. Pour gagner du muscle, tout le monde sait qu'il faut prendre des protéines. vous avez également besoin de glucides pour l'énergie et pour refaire le plein vos muscles après l'entraînement.
Lire La Suite
Les régimes

Régime de Lee Haney

Si vous êtes novice en musculation, vous ne connaissez peut-être pas le nom de Lee Haney et vous vous dites: "C'est qui ce mec?" Lee Haney obsède, ni plus ni moins, le record de Mr.Olympias gagné par le même homme. 8 M. Olympias a gagné au total, consécutivement, de 1984 à 1991. Il partage actuellement ce record avec Ronnie Coleman et, par conséquent, ce sont les deux hommes sur
Lire La Suite
Les régimes

Bodybuilding Diet par Daniel Veas

Ce qui ressort le plus de ce bodybuilder, c’est sa grande taille et en même temps son esthétique si agréable et si harmonieuse qu’ils vous font penser que votre physicien s’adapterait parfaitement à votre tête. Allez, ça ne nous dérangerait pas d'avoir ce regard, bien au contraire, on ne peut s'empêcher de ressentir ce genre d'admiration mêlé à une saine envie.
Lire La Suite
Les régimes

Le régime saisonnier

Régime alimentaire Ce mot provoque des émotions différentes chez beaucoup de gens. Certaines personnes sont terrifiées, d'autres sont nerveuses, mais quelques-unes restent indifférentes. Ceux qui ne réagissent pas négativement au mot régime sont qu’ils ne le comprennent pas comme quelque chose de temporaire. C'est une façon de s'alimenter toute l'année qui leur permet de rivaliser, d'avoir un bon physicien, de poser pour des photos en maillot de bain ou avec de petits vêtements et d'obtenir des gains plus rapides au gymnase.
Lire La Suite
Les régimes

Régime de définition de bodybuilding

La définition du régime, comme son nom l'indique, consiste à se définir lui-même, c'est-à-dire éliminer autant de graisse du corps tout en conservant le plus de muscle possible. C'est ce qu'on appelle le jargon des culturistes: Craquage «, etc. Pour cela, lorsque nous considérons que nous avons une masse musculaire suffisante, nous voulons pouvoir montrer cette masse de manière définie.
Lire La Suite
Les régimes

Régimes de définition musculaire: ajustements personnels

Je dois d’abord savoir quel régime utiliser comme point de départ. Un simple calcul direct consiste à multiplier notre poids en kilos par un chiffre de référence initial qui sera différent dans certains cas: CAS 1: Les personnes qui ont dépassé leur poids optimum, qui sont très peu actives ou qui ils considèrent qu'ils doivent avant tout perdre du poids; Ils sont souvent plus âgés et ont un taux de graisse corporelle élevé. Un choc initial est donc très important pour démarrer le processus et voir rapidement les résultats.
Lire La Suite
Les régimes

Régime pour prendre du poids propre

Vous pouvez vous demander comment vous pouvez augmenter la taille sans que cela soit accompagné de graisse. Bien que cela soit vraiment difficile, la solution consiste à être prudent, précis et en tenant toujours compte de l'horaire des repas. Le développement musculaire nécessite une augmentation des calories, c'est-à-dire une consommation quotidienne supérieure à celle que vous dépensez chaque jour
Lire La Suite
Les régimes

Bodybuilding régime de l'homme préhistorique

Les bodybuilders savent que pour développer les muscles qu’ils recherchent, la nourriture est plus qu’essentielle, elle est décisive. Même si vous vous entraînez pour que vos muscles acquièrent de plus grandes dimensions, ce que vous faites à la table est plus important que ce que vous faites au gymnase.
Lire La Suite